Курс «НЛП-Базис: Социальная инженерия»: 1 неделя

Материалы первой недели: 

 

Что такое НЛП?

 

Базовые пресуппозиции НЛП

 

Базовые модели НЛП

 

Модель эффективной коммуникации в НЛП

 

Технологии раппорта

 

Позиции восприятия

 

Техника «Золотой шар»

 

 

Задания на неделю:

1. Ежедневно в течение недели устанавливать 5-10 тренировочных коммуникаций (желательно – в незначимых для вас ситуациях), цель которых – отслеживать все изменения, которые происходят с собеседником.

Какие изменения мы можем наблюдать:

  • Поза
  • Тонут мышц
  • Рисунок движений
  • Скорость движений
  • Общая пластика движений
  • Мимика
  • Дыхание
  • Цвет кожи
  • Громкость голоса
  • Тембр голоса
  • Скорость речи
  • И пр.

 

2. Ежедневно устанавливать 5-10 тренировочных коммуникаций, цель которых – максимально подстроиться по поведению к собеседнику. Отрабатываем прямую подстройку, стараясь максимально скопировать все движения, тонус мышц, позу и мимику собеседника.

Важно: выполняйте это упражнение в максимально незначимых ситуациях, желательно с людьми, которых вы больше никогда не увидите.

 

3. Ежедневно устанавливать 5-10 тренировочных коммуникаций, цель которых – максимально подстроиться по поведению к собеседнику. Отрабатываем перекрестную подстройку, главная задача – подстроиться к собеседнику максимально для него незаметно.

 

4. Ежедневно устанавливать 5-10 тренировочных коммуникаций, цель которых – максимально подстроиться по поведению к собеседнику. Отрабатываем подстройку по состоянию, без всяких попыток копировать его поведенческие паттерны.

Упражнение выполняем в двух вариантах:

  • Стараемся максимально прочувствовать состояние собеседника и войти в него;
  • Вспоминаем то состояние, которое бывает у вас при общении с лучшим другом, учимся его воссоздавать (вспоминаем во всех подробностях и заново проживаем) и транслировать на собеседника.

 

5. Отрабатываем упражнение на моделирование эффективного поведения через выравнивание позиций восприятия (минимум 3 раза для трех ситуативных контекстов).

 

6. Отрабатываем технику «Золотой шар» (минимум 3 раза для трех ситуативных контекстов).

 

7. Упражнения на умение держать социальное давление:

  • Поздороваться за руку с 20 незнакомыми мужчинами;
  • Сделать комплименты 20 незнакомым девушкам (для девушек — мужчинам).

 

8. Напишите отчет о проделанной работе: что у вас получилось, что можно улучшить, какие результаты вы получили, какие наблюдения и инсайты были у вас за неделю?

 

Обратите внимание: отчет очень важен для вас, он помогает «разложить по полочкам» пройденный материал и закрепить полученные результаты на сознательном уровне. Отправьте отчет с помощью формы ниже:

 
 

Защита от спама:
2 + 6 =